14 de Febrero día de los Enamorados

De repente un día es mucho tiempo, de repente quiero detener las horas y más tarde anhelo que transcurran de prisa para volver a verte, para volver a sentirte y con mis oídos escuchar el festival de palabras dulces que tienes guardadas para mí.

George Sand.

Probablemente algunos chocherinos no han escuchado ni leído este nombre, otros dirán - es un escritor - y algunos pocos estarán en condiciones de informar: fue una mujer que escribió novelas con seudónimo masculino y se vistió como si lo fuera. ¿Por qué Chocherías eligió este tema?
El tema se preparó, originalmente, para el taller de “Chochas por la Literatura” En su formación ellas deben tener conocimiento de autores, luego se llegó a la conclusión que sería una novedosa lectura para todos los adultos mayores por las interesantes facetas humanas de este personaje. Con agrado recibiremos su opinión acerca de esta línea de publicaciones.
Como esta dama nació en 1804 fue la precursora absoluta en el uso de pantalones en la mujer, escribió muchas novelas, fumó, participó en política sustentando ideas socialistas. No sabemos de otra mujer que hiciera igual antes que ella.
La parte más importante de su vida transcurrió en Paris, la ciudad luz, donde se reunían las cumbres del intelecto europeo y el círculo de amistades de Amandine Aurora Lucille Dupin estaba integrado, entre otros, por el poeta Alfred de Musset, con quien tuvo un corto y tempestuoso romance, el novelista Honore de Balzac, el compositor húngaro Franz Liszt, el pintor Eugene Delacroix, el escritor Heinnrich Heine, Víctor Hugo, Honoré de Balzac, Julio Verne, Gustavo Flaubert, el pianista polaco Frederic Chopin del que se enamoró al conocerlo y llevó a Mallorca a pasar el invierno ya que se tenía por cierto que el sol invernal de ese lugar contribuía a curar la tuberculosis. Chopin falleció poco después por causa de esta enfermedad, en Paris, y George Sand quedó visiblemente herida por su muerte. Note que todos los personajes citados vivieron en el siglo antepasado y la música, pintura, poesía y novelas que ellos crearon aún están presentes en esta época. Como Amandine trascendió a nosotros con el varonil nombre de George Sand seguiremos usándolo en este relato e intentaremos hacerlo en forma más ordenada.
Fue hija ilegítima de un aristocrático oficial alemán y una joven francesa de clase media. La pomposa sociedad de aquella época condenaba acremente la existencia de hijos nacidos fuera del matrimonio y se recurría a una suerte de ocultamiento de ellos. La niñita que sería George Sand, extraordinariamente inteligente y con una vitalidad poco común, cayó en manos de su abuela paterna, residente en la región francesa de Nohant y descrita como mujer cariñosa, sabia e inteligente que se vio responsable de una pequeña gran torbellino casi imposible de conducir. Solución, internarla en las monjas y la llevó a un convento en Paris. Las monjas tuvieron tal éxito que la pequeña se sintió llamada al servicio de Dios y absoluta como era para todo extremó su conducta religiosa. La abuela consideró que era demasiado y la llevó de vuelta a Nohant.y para sacarla de su excesiva religiosidad y volverla al mundo terrenal la casó con el barón Dudevant, militar retirado y acaudalado terrateniente con quien tuvo los hijos Maurice y a Solange. Un día sorprendió a su esposo comunicándole que se iba a Paris, con los dos hijos, en busca de su realización personal.
Ya instalada en París el torbellino con nombre Amandine, separada baronesa de Dudevant, decidió vestirse de hombre, la mujer era de segunda categoría, sus preocupaciones en la vida, pensaba ella, eran la moda y el chismorreo. Muy pronto conoció y se hizo amante de Jules Sandeau, estudiante de leyes y escritor y publicaron “Rosa y Blanco” bajo el seudónimo de Jules Sand. Tras ese debut literario publicó “Indiana” considerado una acertada descripción acremente crítica de la época y ya la belleza en pantalones, con pipa en la boca estaba en el camino de la fama y el escándalo. El nombre de George Sand siguió apareciendo en libro tras libro poniéndose a nivel con todos los formidables escritores de la época. La fama del autor y la escandalosa reputación de la mujer fueron la sabrosa comidilla que ocupó cientos de horas en los comentarios de la bohemia parisina y muy pronto de la sociedad francesa Se hizo amante del poeta Alfred de Musset, vivieron una temporada, descrita por sus contemporáneos como muy tempestuosa, en Venecia Ambos dejaron su personal versión de esa etapa.
Su prolífica producción literaria trató extensa y profundamente los más variados temas: dulces amores, ácidas críticas a la alta sociedad francesa, exposiciones de la injusticia social y económica en el trato a la clase trabajadora. Pero el trabajo sin un amor no tenía sentido. Conoció al pianista polaco Frederic Chopin y como para la Sand su hombre era la razón de su existencia lo llevó a pasar un invierno al sol de Mallorca, ahí se curaría la tuberculosis del polaco. Algún tiempo después, habiendo vuelto a París, la Sand sepultó a su adorado polaco y, muy herida, regreso a Nohant, la tierra de su infancia y su matrimonio, cambió los pantalones por las faldas, siguió escribiendo ahora idilios burgueses y encantadoras descripciones de la campiña.
Dejó, además, algunos pensamientos dignos de conservar, entre otros:
“La belleza exterior no es más que el encanto de un instante. La apariencia del cuerpo no siempre es reflejo del alma”
“Lo verdadero es siempre sencillo, pero solemos llegar a ello por el camino más complicado”
“Dios ha puesto el placer tan cerca del dolor que a veces se llora de alegría”
Falleció en Nohant en 1876. Sus libros viven para deleite y crecimiento nuestro.

Cosa de Rayados

• ¿Por qué los elefantes no usan computadoras?
  Porque le tienen miedo al mouse.
  
  
• ¿En qué se parece un boxeador a un telescopio?
  Los dos hacen ver estrellas.
  
  
• ¿En qué se parece una camisa vieja a un hotel pobre?
  En que ninguno tiene botones.

Principio del Vacio...

Tienes el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabes cuándo) podrás precisar de ellos.
Tienes el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensas que en el futuro podrá hacer falta.
Tienes el hábito de guardar ropa, juguetes, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas que ya no usas hace bastante tiempo.
...¿Y dentro de ti ?...
Tienes el hábito de guardar lo que sientes, broncas, resentimientos, tristezas, miedos, etc.
¡No hagas eso!
Es anti-prosperidad.
Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a tu vida.
Es preciso eliminar lo que es inútil en ti y en tu vida, para que la prosperidad venga. Es la fuerza de ese vacío la que absorberá y atraerá todo lo que tu deseas. Mientras estés material o emocionalmente cargado de cosas viejas e inútiles, no habrá espacio abierto para nuevas oportunidades. Los bienes precisan circular...
Limpia los cajones, los armarios, tu cuarto, el garaje. Da lo que ya no usas más. La actitud de guardar un montón de cosas inútiles amarra tu vida. No son los objetos guardados que estancan tu vida, sino el significado de la actitud de guardar. Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia. Es creer que mañana podrá faltar y tú no tendrás medios de proveer tus necesidades.
Con esa postura, tú está enviando dos mensajes para tu cerebro y para tu vida: 1º... tu no confías en el mañana, 2º... tú crees que lo nuevo y lo mejor NO son para ti, ya que te alegras con guardar cosas viejas e inútiles.
Ahora a reflexionar si estamos guardando cosas inútiles y dejando de vivir

Gracias a la Vida

Hoy, tengo ganas de decir « Gracias a la Vida"

• Gracias Por todo lo que ella nos da en abundancia, Salud, felicidad, prosperidad.
• Gracias Por las duras lecciones que me han ayudado a conocerme mejor a mí y a los otros
• Gracias Por los fracasos vividos, eso me enseñó la humildad, la obligación de jamás sentarme sobre mis laureles y la necesidad de comprender el fracaso de los demás y ofrecerles la ayuda que necesitan en eso momentos
• Gracias Por todas esas ocasiones que se me presentaron para cultivar la paciencia, la tolerancia y la esperanza.
• Gracias Por los múltiples descubrimientos de la realidad y la verdad.
• Gracias Por las oportunidades que aproveché, las desgracias que evité, las soluciones que encontré, los talentos que desarrollé, las victorias que obtuve, días maravillosos que viví.
• Gracias Por los padres que conocí, los amigos que encontré, los profesores que me enseñaron, los libros que leí, los viajes que he realice, las comidas que me deleite.
• Gracias Por los paisajes que he admirado, el sol que me ha calentado, las flores que he contemplado, el aire que he respirado.
• Gracias Por la alegría de constatar simplemente que estoy "Viva(o)"

Tontín y el diccionario.

Vereda. (Del b. lat.vereda y éste del lat. Veredus, caballo de posta.) f. Espacio de suelo desde la línea de edificación hasta el borde de la calzada destinado a depósito de basuras y que algunos incautos desubicados usan para caminar.// Senderos en parques, plazas y jardines destinados a recibir la basura que no alcanzó a depositarse en las veredas y que otros incautos… …

Empatía

Un cruce de calles de intenso tránsito vehicular y paso de numerosas personas, ambos aprovechan sus luces verdes hasta el último segundo. Los peatones están en desventaja, los de un lado cruzan enfrentándose a los del lado contrario, un grupo de cada lado, por hábito, disciplina o modales civilizados, lo hace por su derecha, otros cruzan chocándose fuertemente con los que vienen de enfrente.. Los automóviles no tienen ese problema, luz verde y disponen de una amplia pista por la cual salir de estampida.
Un anciano de andar algo más lento, cerca de su vereda de destino, tropieza con un ligero desnivel del pavimento cae de bruces y la luz cambia permitiendo el paso de los vehículos.
Ocurren simultáneamente muchas cosas: los conductores que no tienen al caído al frente arrancan y los que si tienen el problema intentan desviarse para introducirse entre los que pueden avanzar, soportando los impacientes bocinazos de los que desde atrás, desconocedores del accidente, exigen vía libre. En la vereda ya se han agolpado personas esperando el próximo cruce; el gordo del traje y la creída del echarpe piensan y comentan – pobre hombre, lo van a atropellar. Una morenita, de vestimenta común, pantalones y blusa, piensa a gran velocidad, este relato es obligadamente lento las acciones casi simultáneas, piensa – viejo tonto , le pasó por andar con los pies a la rastra, al mismo tiempo piensa – Que querría yo que hicieran por mi si yo estuviera ahí y se contesta - que me salven de ser atropellada – y actúa, salta y se coloca delante del caído, con los brazos levantados, cambia nuevamente la luz y otras personas ayudan a levantar al anciano que salvo el susto y ligeras contusiones quedó como para seguir cruzando calles.
La morena pensó – Que querría yo - La morena actuó. No hubo un pensamiento afectivo previo, más bien fue critico - …por no levantar los pies…
El diccionario de la Real Academia, versión 1997 dice:

Empatía. f. Participación efectiva y, por lo común afectiva, en una realidad ajena.

El siquiatra y autor norteamericano Brian Weiss asegura que una de las razones de nuestra existencia en la tierra es que nuestra alma adquiera el conocimiento de la empatía y la conducta de vida transcurra regida por su práctica. Las almas de estas personas, según Brian Weiss, han logrado un importante avance en el camino a la perfección. Continúa este autor asegurando que empatía es la capacidad de meterse en la piel de otro, sentir lo que siente, ponerse en su lugar, ver a través de sus ojos, sentir placer por el triunfo ajeno, comprender la ira y el dolor de las demás. Los espíritus que carecen de empatía no pueden evolucionar.
El grupo de Chochas por la Literatura tuvo la oportunidad de conocer en carne propia el beneficio una acción ejecutada según indica la empatía, durante la ceremonia de lanzamiento del libro “En Rucamábhida” Esta experiencia personal puede conducirlas a ellas, que dedican parte de su tiempo al oficio de escribir, a beneficiar a muchas personas informándolas de una acción tan antigua como el ser humano y tan poco llevada a la práctica. La empatía entronca, desde otro punto de vista, con “No hagas a tu prójimo lo que no quieras que hagan contigo.”

Frase del Mes

El Mundo está en las manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y correr el riesgo de vivir sus sueños.

Paulo Coelho

Informativo, Edición N° 8.

¿Chocherías? está alborozado, conoció la publicación de la ASOCIACIÓN DE PENSIONADOS Y MONTEPIADAS DEL EX S.S.S. CACHAPOAL. Usa también el sistema de tres hojas tamaño oficio dobladas por la mitad, lo que da una revistita de doce páginas. ¡Qué sencillo! Todo lo que se necesita es lo que está haciendo INFORMATIVO. Llenar esas doce páginas con temas útiles a su colectividad.
La página dos lleva un comentario tipo Editorial destacando la indiscutible importancia de poseer un propio medio de comunicación escrito e incentivando a comprar el INFORMATIVO. En la página tres un recuadro comenta el término de nuestra vida física y el paso al misterioso más allá. El título del recuadro – Lo inevitable de la vida - se asocia con asuntos inherentes al adulto mayor tales como – El nido vacío – Los hijos partieron a vivir su personal existencia. El moderno mundo digital – cualquier mocoso de moledera nos enseña como hacer hablar a una máquina fotográfica. Nosotros vivimos algo vagamente parecido pero en tono mucho menor cuando aparecieron el teléfono, la radio y años más tarde la televisión, estos inventos sorprendían a nuestros adultos y a nosotros nos parecieron útiles y fáciles de manejar desde inmediato. Podría convenir agregar – La importancia de saber - cuanto beneficia el ejercicio físico, no confundir con gimnasia; las ventajas de beber agua en forma metódica y sistemática y leer, aquí conviene decir LEER para prevenir las demencias y entre ellas el temido Alzheimer. ¿Esto es novedad para usted? Está probado científica y estadísticamente. Lo afirma el doctor José Manuel Martínez Lage.
En la página seis Estanislao Molina M. recuerda un viaje en ferrocarril desde Iquique a Santiago realizado en 1961. Gracias Estanislao, queda escrito en el INFORMATIVO el recuerdo de un viaje que necesitó más de setenta horas y que hoy puede hacerse en cuatro, si usa el avión. Quedan ganas de saber de los pueblos adyacentes, cuales desaparecieron, cuales hoy son ciudades, como era el aspecto y que anécdotas se les conocían. Se pide al autor otro esfuerzo y a otros pensionados y montepiadas contar lo que por ahora se tienen guardado sólo para ellos.
Muy feliz ¿Chochearías? saluda a los editores Misela Monsalvez, Jorge Rojas, Héctor Gutiérrez y Guillermo Villegas y les agradece producir el INFORMATIVO que ahora la acompaña en la tarea de entretener e informar por un medio escrito a los adultos mayores

¡Recuerda!

Tu madre lavó pañales todos los días muy tarde
y las manos le sangraban a tu madre.
Bañó sus pequeños cuerpos, tendió los trapos al aire
Hijo: eso hizo tu madre. De su pecho les dio vida.
Con sus manos cocinaba, esas manos, esas manos
hicieron cosas muy grandes. Recién me fije en sus manos
puse fija mi mirada, lástima que fue tan tarde
Ahora las veo quietas sobre su pecho, cruzadas

Mi amiga la vida. Autora Soledad

La Vida me grita
¡Cuidado viejita!
no importan los años
que pasen si pueden,
¡Pero no envejezcas,
mantente despierta,
sigue estando alerta!
Aún estás fuerte
aún te la puedes.
Yo te doy mi apoyo
porque soy tu amiga.
Sólo son ochenta
¡no, que casi se me olvida,
son ochenta y dos.
Lo que son las cosas
yo que soy tu vida
me comí dos años
¡Y se me olvidó!
hoy te veo triste
¿Qué te pasa, dime
tienes pena acaso?
Y otra vez recuerdo,
es once de octubre
día de tu boda.
Perdona a tu vida
ves que ya estoy vieja
Perdona mi olvido.
Sé que tienes pena
Más, no te preocupes
“él” te está esperando,
Hoy mismo lo vi,
el, ya ni me mira,
me dejó hace tiempo
viejita querida.
sonríe, sonríe
aún estás viva.
Siempre fui tu amiga
¿Recuerdas? De niña
es que te acompaño.
Ya estamos tan viejas,
tú y yo, ya es por poco,
Uno de estos días
Nos separaremos,
pero piensa siempre
que fuimos amigas,
Que lloramos juntas
y juntas reímos
Pasaron los años
y estoy junto a ti

Ingenio de Bubo

• Era una vez dos borrachos que se acuestan a dormir en una litera, y el borracho que está en la parte de arriba de la litera antes de dormirse comienza a rezar:
  Con Dios me acuesto, con Dios me levanto, la Virgen María, y el Espíritu Santo.
  En eso se cae la litera y el borracho que está en la parte de abajo dice:
  ¿Viste? ¡Eso pasa por estar durmiendo con tanta gente!

• Un niño le dice a su padre:
  -Papa, papa. Llévame al cine.
  -¡Pero si te llevé ayer!
  -Si, pero esta vez entramos.
  
  
• Oye ¿Qué tal era el abogado que llevó aquél asunto tuyo de la herencia que tenias que recibir? -Buenísimo. Ahora todo es suyo.

Las Nanas, autora JANA (Desconocida)

Una lectora de ¿Chocherías? entrega a una de nuestras autoras un recorte de periódico preguntándole si podrá interesar a la revistita y si, interesó. Las noticias de prensa, radio y televisión están dando a conocer con frecuencia el lado negativo de un quehacer humano controversial y absolutamente necesario. Las servidoras en hogares ajenos. Para nosotros, que gusto mostrar lo positivo.

Un recuerdo para las “nanas”.

Aunque voy a escribir pensando en una de ellas, se que serán muchas las que, sin nombrarlas, aquí aparezcan. Si, porque su historia es una sola y tan simple y sencilla como ésta: Llegó joven a la casa, vio nacer a los niños, los cuidó, ayudó a criarlos, se encariño con ellos, se quedó con ellos, se fue al nuevo hogar, donde se repitió la historia. La nana olvidó su vida y pasó dando amor a niños ajenos que, no obstante, eran también suyos… Pero los años no regresan y las nanas envejecen y mueren. A veces mueren solas y con todos sus tesoros en una caja ¿Cuáles suelen ser los tesoros de una nana? Un juguete roto, tres o cuatro fotografías de “sus” niños, un misal, un abanico que le trajo “su” niña de uno de los viajes al extranjero, un lindo pañuelo que nunca usó… Los funerales de las nanas son sencillos y solitarios. Pero los que lloran por ellas, lloran de verdad y los pocos que las acompañan a su nueva morada saben que están cerrando la última página de una vida de amor.

El diccionario de Bubo

PLATÓN: plato grande.
TELEPATÍA: aparato de TV para la hermana de mi mamá.

TELÓN: TV de 50 pulgadas o más.

¿Más grande que Dios?

Con cara compungida y rebelde una chocha relata:- Fui donde una amiga, siempre pensé que eso éramos, aunque ella es económicamente acomodada y con más escuela que yo, Mi visita pretendía venderle un ejemplar de “En Rucamábhida” y quizás otros más que ella encontrara apropiados para regalo de navidad. Para mi sorpresa, tomó mi apreciado hijo “En Rucamábhida” por su lomo y con el pulgar de la otra mano dejó correr sus páginas como un abanico, lo lanzó sobre la mesa y me dijo: “Ahí tiene su libro, ustedes son unos agrandados” Las expresiones de su cara eran ira y desprecio. O así creí ver a través de dos lágrimas que me esforcé por retener mientras tomaba mi libro y me retiraba rápidamente.
De regreso a mi hogar me metí al baño, que nadie de los míos viera mi desconcierto y dolor. Estaba obligada a serenarme y hacer un análisis correcto del humillante resultado de mi visita. Recé, busqué apoyo en mi fe y prontamente tuve luz: - Busca el significado, en tu caso, de “agrandados” Claramente nos estaban descalificando, nos habíamos metido donde no nos correspondía. ¿Es correcto este juicio? Los musulmanes tienen el aforismo: “Cuando Allah quiere bien a uno de sus servidores abre para él las puertas de la inspiración” El Allah de ellos es el Dios nuestro y cada uno de todos los trabajos publicados en “En Rucamábhida” fue una inspiración proveniente de Dios. Lo sencillo y modesto del poema o la prosa no hace cuenta, eso está expresado claramente en el prólogo.
¿Puede esa portentosa, inconmensurablemente grande señora contradecir a Dios?
Intelectualizada la injusticia, calmo nuestro espíritu, cumplimos la sempiterna indicación del taller de Chochas, consultar el diccionario y AGRANDADO, DA. Adj. Perú. Dícese del niño que quiere presumir de persona mayor.
¿Nosotros presumimos? Modestamente pusimos por escrito ideas que, según el aforismo citado, provienen del Altísimo.
Abuelos, abuelitas sus nietos merecen lo mejor, cultiven en ellos el hábito de la lectura; si ya cumplieron dos años es tiempo que les lean, temas apropiados, empleando una voz calmada y acariciante. Ellos serán buenos lectores toda su vida y los recordarán con veneración a ustedes.

Toby: El autor ausente

El viejo pelado, calvo sin cabellera y además carente de pilosidad en su microcefálica testa se descuidó con su apestoso computador y aquí estoy yo, Toby el Hermoso protestando por no haber sido invitado al lanzamiento de “En Rucamábhida”. En ese libro desde la página 33 hasta la 61 están entremezclados mis ingeniosos y entretenidos relatos con los latosos infundios del necesitado de peluca. Tenía que haber estado, era mi derecho de coautor, junto a las chochas recibiendo los justos aplausos que me merecía. Y tendría que haber sido invitado al cóctel, que ganas de probar esas empanaditas de queso, el vino no, soy un animalito de sanas costumbres, sólo bebo agua.Desde marzo del 2007 que no conseguía comunicarme con ustedes, el carente de cabellera me lo impide, viejo egoísta que en junio le dio cabida a corbata, un perro guaso de Coltauco. Los hados le dieron justo castigo, se equivocó de autora y puso Yeya por Vevita y…chao, se terminó el espacio

Recordando

Mi madre pregunta a una vecina: - ¿Que está haciendo para adelgazar, Altamira? Respuesta
– Ah, Zoilita, pensé, descubrí y me establecí un régimen personal y usted me ve, dice poniendo ambas manos en su cintura, pulgares hacia adelante con un suave balanceo giratorio.
Mi madre, expectante, le pide con un gesto que aclare.
- Mi régimen consiste en porotos, un cuarto kilo y chancho, todos los días, y pone una cara divertida y maliciosa ante la sorpresa de la Zoilita, que prefiere guardar un cauto silencio, sin duda Altamira está de pitanzas. Ésta continúa:
- El cuarto de kilo de porotos lo esparramo en el salón, los recojo uno a uno y el chancho lo paso por todas las piezas, yo adelgazo y el piso brilla.
Salón se denominaba la dependencia hogareña que ahora es living. Las familias que lo tenían habían logrado ascender un peldaño en la escala social. El chancho, instrumento antecesor de la lustradora eléctrica que se denomina “enceradora”, consistía en un pesado bloque rectangular de fierro que aplastaba a un escobillón de fuertes cerdas y por su centro se unía con una articulación de bola a un sólido mango del mismo largo que las escobas. No cabe duda que su uso cotidiano contribuía eficazmente a la delgadez. Ahora preferimos portar nuestra obesidad a las ventanillas donde se cancela la cuenta eléctrica.
Por favor estimado lector, no considere esta última frase, la incluyó Tontín en un descuido nuestro.

El Deporte y el Adulto Mayor.

Copiamos de Internet un tratado que afirma: “El deporte es una actividad motriz que fundamenta el desarrollo físico, intelectual y socio afectivo” y explica: “El Deporte beneficia desde el punto de vista biológico y de nuestras otras dimensiones”
Hablan, es decir escriben bonito y con un poco de trabajo les entiendo, motriz es una fuerza que produce movimiento y fundamenta significa – pone cimientos-Socio afectivo puede ser comprenderse con los que nos rodean, vivir en armonía con los humanos que debemos contactar rutinariamente. Biológico va a la vida física y las otras dimensiones son espíritu y mente con los diversos requerimientos que comprenden, superación, recreación, confianza en si mismo. Respeto por uno mismo, por el oponente y por las reglas propias de cada deporte
Asegura el trabajo comentado que: EL DEPORTE BENEFICIA LA SALUD MENTAL DEL ADULTO MAYOR. Una parte del cerebro, las neuronas comprometidas en el juego están exigidas al máximo y la rápida sucesión de cambios en el accionar las someten a un saludable y máximo esfuerzo. Como beneficio agregado la autoestima, tan necesaria en el adulto mayor, mejora notablemente con la práctica regular y continua de un deporte. No interesa y no debe intentarse obtener diplomas y medallas, interesa entrar a la cancha, pista o salón a dar el esfuerzo permitido por las particulares condiciones físicas las que deben haber sido conversadas con el médico.
La práctica del deporte o la actividad física sostenida con regularidad en el tiempo puede, a veces, mejorar algunos deterioros y casi siempre, retardar el avance de estos en las funciones respiratoria y cardiovascular además de aumentar la flexibilidad y el equilibrio. Los adultos mayores que practican deportes con regularidad suelen lesionarse con alguna frecuencia, probablemente el espíritu competitivo los lleva a esfuerzos que les ocasionan desgarros musculares de poca monta y que mejoran en algunos días. Lesiones severas ocurren pocas veces.
La resistencia al esfuerzo y al movimiento sostenido depende en gran manera de la entrega de oxígeno a los tejidos y en el deportista la capacidad respiratoria está mucho más conservada que en el sedentario.
Como el fortalecimiento de la autoestima aumenta la confianza en si mismo y el interés participativo, el adulto mayor deportista vive más plenamente y es aconsejable que los demás mayores vayan teniendo interés en vestirse corto.