Taller de las Chochas

“No todos los adultos mayores han tenido la suerte que tenemos nosotras, que nos ayuden, que nos tomen en cuenta y nos valoren”
Palabras de Cardelina de los Ángeles entregadas, escritas, a ¿Chocherías? quien con emoción participa de ellas a la Caja de Compensación “Los Héroes” y a la “Corporación Adulto Mayor Provincia de Cachapoal” que se las han ganado con su accionar en pro de la literatura del pueblo mayor.
También han contribuido a que Cardelina formule su emotivo reconocimiento funcionarios municipales, algunos de jerarquía y otros que desde su desempeño más modesto pusieron lo suyo con oportunidad y entusiasmo.
El Taller que reúne a estas Chochas funcionó el lunes 14 comenzando con la siguiente parábola:
Un fabricante, artesanal, de lápices se dirige a uno de ellos, antes de meterlo en una caja, con las siguientes palabras:
· “Harás cosas grandiosas si te dejas sostener en la mano de alguien”
· “Te dolerá cuando te saquen punta pero escribirás mejor”
· “Cometerás errores, habrá una goma”
· “La parte más importante de ti la llevas dentro”
· “Donde te usen dejarás tu marca”
Las Chochas iniciaron comentarios de la parábola con visible timidez pero muy pronto establecieron veloces rondas de opiniones y se obtuvieron las siguientes conclusiones:
Lápiz en mano tienden a fundirse, el lápiz son ellas y ellas son el lápiz. Se sienten sostenidas por quienes hacen posible que sus trabajos, en letra de imprenta, vayan a los demás adultos mayores. Y también tienen como amigos que las sostienen al diccionario de la lengua, el de sinónimos y la gramática.
Al leer el trabajo de alguna otras descubrieron un error que corrigieron casi a coro completo y luego comentaron festivamente:”Le sacamos punta, le sacamos punta, escribirá mejor”
Están dispuestas a gastar cuanta goma sea necesaria, corregirán una y veinte veces.
El grafito interior del lápiz y la mente y corazón en el interior de ellas son lo más importante
Esperan que sus marcas, modestas, a nivel de aficionadas, algunas con la escolaridad que ofrecía el pequeño pueblo donde nacieron y crecieron y que era, en los años 1930 a 1950 cuarta preparatoria, esas marcas, decimos, consignen recuerdos, vivencias, sueños y productos de la imaginación para añadir a la vida un poquitín distinto.

Charla Oportuna

Esta vez el Consultorio Nº 2 nos envió a la señora Patricia Mena, Asistente Social. ¡Cómo nos sigue gustando la antigua denominación de “visitadora”! Esta vez quedamos informados que Consultorio es cosa del pasado, cambió a Centro de Salud Nº 2 y aspira ganar la denominación de “Familiar”.
Propuso convertir esta charla en el inicio de un Taller de Vida Sana para tratar asuntos como Autocuidado, Vida Saludable, Autoestima, Relajación y Actividad Física.
El martes 15 no habrá sesión por tratarse de un día festivo pero si el martes 22, comenzando a las 15,30 horas.
Repitió los conceptos sobre alimentación dichos por el señor Malebrán y también insistió en la importancia de beber abundante agua. Caminar 30 minutos diarios a paso exigido o andar en bicicleta, también exigiéndose. Quererse, tratarse bien, en esto intervino Nila contándonos que ella se quiere mucho y su máximo regaloneo es estar bien metidita en cama.
Recordó, la Sra. Patricia el dicho tan usado y repetido: “Poco veneno no mata” y lo refutó “Poco veneno si mata”
Entregó una hoja con tres temas a desarrollar:

• Situaciones agradables que quiera vivir.
• Cosas agradables que le gustaría hacer.
• Cosas que le gustaría aprender.

Y una segunda hoja con la pregunta: ¿Cómo lo puedo lograr?. En los aspectos Emocional, Familiar, Comunitario, Corporal y Otros.
Pidió algunas respuestas que comentó con el grupo y quedamos esperando con muchas ganas el martes 22.

Las Siglas de Carla

DOS: División de Organizaciones Sociales
INJUV: Instituto Nacional de la Juventud
FONADIS: Fondo Nacional de Discapacidad
SERNAM: Servicio Nacional de la Mujer
CONACE: Corporación Nacional Control Estupefacientes
CAJ: Corporación Asistencia Judicial

Consultorio Nº 2 Aporta

El Consultorio Nº 2 privilegió a “Los Años Dorados” enviándole al señor Eduardo Malebrán a dar una charla referida al tema Adulto Mayor e invierno. Al presentarse el señor Malebrán dijo trabajar en la sala ERA del Consultorio, donde podríamos hacerle consultas respecto a su especialidad: kinesiólogo.
Inició su exposición citando la importancia de la alimentación apropiada, verduras, frutas, legumbres, carne de pollo, leche-si descremada, de uso diario; si entera, dos veces por semana, agregó que la leche es fundamental por su aporte de calcio, uno de los puntos débiles en la tercera edad. Agregó que el calcio puede obtenerse de otras fuentes como el queso de vaca pero no es apropiado por el alto contenido graso que éste tiene. El otro recurso es que el médico nos recete de farmacia pero este procedimiento acrece el riesgo de cálculos renales. Mencionó e insistió en la importancia de que el adulto mayor beba dos litros de agua entre el desayuno y las cinco de la tarde.
Continuó su charla recordándonos que el fin de agosto no es el fin del invierno y debemos mantener nuestra actitud defensiva; el mes de septiembre, aunque de un modo algo diferente, conserva serias características de riesgo para el adulto mayor.
Pasó a referirse al aire de las habitaciones. Para mantenerlo tan limpio como nos sea posible limpiar el polvo con un paño húmedo, mantener las estufas en buen estado de funcionamiento para que no humeen dentro de las habitaciones, encender los braseros en el exterior y entrarlos solo cuando están totalmente encendidos. No admitir animales en el interior de las viviendas. Al salir al exterior desde piezas calefaccionadas respirar a través de una bufanda.
Finalizó recomendando “Un estilo de vida saludable” que incluía emplear algún tiempo en recreaciones que impliquen utilizar la mente, jugar a las cartas y al dominó, resolver palabras cruzadas, leer y bailar. Contestó algunas preguntas y se retiró dejándonos conocimientos nuevos y refrescando otros conocidos y olvidados.

Un sueño se realiza antes de soñarlo

Mi hija y su familia recibieron sorpresivamente una tarjeta de invitación a una ceremonia que se realizará en el Hotel Galerías.

Dice la Tarjeta:

Mundo Hispano
Campaña promoción y desarrollo de la literatura infantil y juvenil
Chile 2006

Daniela Fuentes costura del libro, mi bisnieta de siete años, aporta a “Historias de Grandes Pequeñas” El siguiente relato:
Juanita y las manzanas. Había una vez una niñita que se llamaba Juanita y a ella y su familia le gustaban tanto las manzanas, que siempre comían todo el día, Juanita iba al bosque para buscar manzanas y no se iba hasta que la canasta quedaba llena. Fin.
No cabe duda que en algún momento iba a soñar con un bisnieto escribiendo, con los ojos humedecidos puedo decir “Realizado”.

La Mariposa Azul

Había un viudo que vivía con sus dos hijas curiosas e inteligentes. Las niñas siempre hacían muchas preguntas. A algunas de ellas, él sabía responder, a otras no.. Como pretendía ofrecerles la mejor educación, mandó las niñas de vacaciones con un sabio que vivía en lo alto de una colina.
El sabio siempre respondía a todas las preguntas sin ni siquiera dudar. Impacientes con el sabio, las niñas decidieron inventar una pregunta que él no sabría responder. Entonces, una de ellas apareció con una linda mariposa azul que usaría para engañar al sabio.
"¿Qué vas a hacer?" –preguntó la hermana.
"Voy a esconder la mariposa en mis manos y preguntarle al sabio si está viva o muerta"
"Si él dijese que está muerta, abriré mis manos y la dejaré volar. Si dice que está viva, la apretaré y la aplastaré. Y así, cualquiera que sea su respuesta, ¡será una respuesta equivocada!".
Las dos niñas fueron entonces al encuentro del sabio, que estaba meditando.
- "Tengo aquí una mariposa azul. Dígame, sabio, ¿está viva o muerta?". Muy calmadamente el sabio sonrió y respondió: "Depende de ti... Ella está en tus manos."

Seguridad en tiendas, supermercados, bancos u otros lugares de paso

• Coloque los pagos de las cuentas de servicios en sobres separados e identificados para que al momento de pagar, sólo tenga que sacar el sobre que corresponde.
• Procure pagar con sencillo para evitar mostrar más dinero.
• En lo posible hágase acompañar por una persona de confianza, al momento de cobrar su pensión, cheque, etc.
• Verificar que su cartera esté siempre a la vista. En lo posible cuélguela de forma cruzada.
• Acérquese a un guardia de seguridad si sospecha que la siguen.
• No deje su bolso o cartera sobre el mostrador de atención al público. Puede olvidarlo o se lo pueden robar.

Omnia

En una revista antigua, julio de 1991, vieja, seguramente ha estado en varias manos y ha sido muy leída, sus tapas con algunas arruguitas, su lomo acusa desgaste y alguna pequeña rotura. Iba a mentir diciendo “cayó en mis manos” No, aquí tiene que haber intervención de mi ángel de la guarda, el ama a los mayores y me utiliza para entregar conocimientos como los que siguen:
¿Cuál es el órgano que consume mayor cantidad de energía? El cerebro o el corazón? Ninguno de los dos. El oído interno trabaja más duro.
Ahora bien, en cuanto al consumo de oxígeno, es el cerebro quien se lleva las palmas. El 20 por ciento de lo que respiramos es para la materia gris.
Si usted mi estimado amigo o usted viejita preciosa apenas meten un pichintun de aire a sus pulmones están entregando al cerebro un 20 por ciento bien escaso y así no se van a proteger de las demencias. Recuerda usted esos años en que corría y corría incansablemente ¿Cómo respiraba? Tan profundo que parecía que el aire empujaba las costillas hacia fuera y al diafragma hacia abajo y no retenía el aire, metía tanto aire como su pecho podía recibir y lo desalojaba inmediatamente. Igual podemos hacer ahora usando la intención de hacerlo ya que no podemos correr hasta el cansancio. Introducir aire empujando un poco, forzando las costillas hacia afuera y el diafragma hacia abajo, para que el 20 por ciento destinado al cerebro sea de un volumen eficaz en beneficio de la salud física y mental.

Frase del mes

La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos.

Cosas de Rayados

· Cada hombre pretende ser el primer amor de una mujer. Cada mujer pretende ser el último amor de un hombre.
· El amor nunca desaparece sencillamente cambia de domicilio.
· El hombre madura cuando se casa, después se pudre.
· El que sabe, sabe... Y el que no sabe es jefe.

Jardinero Renovador

Este entusiasta muchacho ecologista ha crecido, ya es un jovenzuelo que luego será adulto joven. No cabe duda que ha decidido repartir las energías que derrama a raudales entre jardinería y minería. En el patio hay lirios que alternan anualmente el color de sus flores, ahora azules la próxima vez amarillas y también algunas azucenas y violetas. Esta descripción puede llevar a error y pensar que se trata de un bello jardín, no hay tal, son remanentes de un mejor pasado; mis articulaciones reclaman al doblarse y a veces se niegan, consecuencias del paso del tiempo y ¿han reparado ustedes en que con el paso del tiempo suben los precios de todo lo que usamos? Las plantas nombradas fueron receptoras de todos los cuidados y riegos en el pasado, ahora riegos muy medidos, casi casi mezquinos, no soy un Creso para permitirme el lujo asiático de regar como corresponde
Toby esto lo comprende, solidariza conmigo y por ello decidió arrancar las plantas y sustituirlas por otras que no necesiten riego, no se cuales pero si él encontró esa solución es porque sabe lo que hace. Cuando un lirio se le resiste con sus bulbos muy enterrados y la tierra endurecida y lo obliga a un largo afán desenterrador, vencida la dificultad lleva la planta derrotada al plato de comida de la ina como si dedicara sus esfuerzos a homenajear la ancianidad. Como es un perrito perseverante vuelve al hoyo, olfatea, no se si para informarse de posibles lirios ocultos o en busca de algún tesoro pero invariablemente después de olfatear continua su entusiasta excavación la que suspende para intentar saltar la muralla divisoria e ir a imponer orden a los perros del vecino.

Maestra... ¿Qué es el Amor?

En una de las salas de un colegio había varios niños.
Uno de ellos preguntó: Maestra... ¿qué es el amor?
La maestra sintió que la criatura merecía una respuesta que estuviese a la altura de la pregunta inteligente que había formulado. Como ya estaban en hora de recreo, pidió a sus alumnos que dieran una vuelta por el patio de la escuela y trajesen lo que más despertase en ellos el sentimiento del amor.
Los chicos salieron apresurados y, cuando volvieron, la maestra les dijo:
-Quiero que cada uno muestre lo que trajo consigo.
El primer alumno respondió: -Yo traje esta flor: ¿no es linda?
Cuando llegó su turno, el segundo alumno dijo: -Yo traje esta mariposa. Vea el colorido de sus alas: la voy a colocar en mi colección.
El tercer alumno completó: -Yo traje este pichón de pajarito que se cayó del nido ¿no es gracioso? Y así los chicos, uno a uno, fueron colocando lo que habían recogido en el patio.
Terminada la exposición, la maestra notó que una de las niñas no había traído nada y que había permanecido quieta durante todo el tiempo.
Se sentía avergonzada porque no había traído nada.
La maestra se dirigió a ella y le preguntó: Muy bien: ¿y tú? ¿No has encontrado nada?
La criatura, tímidamente, respondió: Disculpe, maestra... Vi la flor y sentí su perfume; pensé en arrancarla pero preferí dejarla para que exhalase su aroma por más tiempo. Vi también la mariposa, suave, colorida, pero parecía tan feliz que no tuve el coraje de aprisionarla. Vi también el pichoncito caído entre las hojas, pero... al subir al árbol, noté la mirada triste de su madre ...
Por lo tanto, maestra, traigo conmigo el perfume de la flor, la sensación de libertad de la mariposa y la gratitud que observé en los ojos de la madre del pajarito.

¿Cómo puedo mostrar lo que traje?

La maestra agradeció a la alumna y le dio la nota máxima, considerando que había sido la única que logró percibir que sólo podemos traer el amor en el corazón.

Pensamientos de Bevita

Hay que hermosa es la niñez
Muy linda la adolescencia
Quizás mejor la adultez
Pero con mucha experiencia.

Yo quiero mucho la vida
La vida me quiere a mí
Si yo no quiero la vida
¿Valdría la pena vivir?
El amor sincero y fiel
Es tesoro incalculable
Si es traicionero y cruel
Es carroña despreciable.

La vida sin amistad
Es como día sin luz
Una amiga de verdad
Es una fuente de virtud.

Si ya es usted mayor y quiere prevenir la demencia fomente su lectura, déle a la baraja y vaya a bailar

No, no nos hemos equivocado, la repetición de esta sentencia es intencional y la valiosa indicación destacada en negrita la volverá a leer en futuras ¿Chocherías?
Quienes teman las demencias seniles, incluido el aterrador Alzheimer, aunque recién sean jovencitos de sesenta y también los niñitos de cincuenta a sesenta deben tomar en serio un consejo atinado vestido de ropaje festivo. El Dr. José Manuel Martínez Lage ha dedicado su vida entera a la gerontología y nos está diciendo que debemos mantener en plena actividad las neuronas, estas son las células del cerebro a las que si no damos trabajo se atrofian y mueren. La actividad necesaria consiste en imaginar y memorizar. Lo que pensamos de rutina no nos sirve como ejercicio activador de las neuronas. Imaginación y memorización. Novelas y cuentos y, nos parece, juegos que no se limiten a estar en espera de una carta o un número para ganar. Que necesitemos pensar y recordar para ejecutar nuestra mejor jugada. ¿Por qué el baile? Mientras bailamos ejercitamos músculos y articulaciones, respiramos más profundo, nuestros movimientos van marcados por un ritmo que agrada y mientras bailamos no estamos pensando en la difícil cancelación de aquella deuda ni de la realización de tareas poco agradables, el baile barre de nuestro cerebro, por unos pocos minutos, lo desagradable. No se confunda esto con irresponsabilidad, se trata, simplemente, de un necesario descanso para acopiar fuerzas y alejar la evasión absoluta que es la demencia.
¿Le repetimos el aforismo del Dr. Martínez? No. Si ya lo sabe, conoce las razones que aconsejaron formularlo y va a leer, jugar y bailar.

Bubo ve y escucha en la calle

Se han detenido alguna vez en el centro a observar el comportamiento apresurado, alocado de la gente. Todo corren parecían llevar mucha prisa, avanzan sin ver lo que chocan a su paso, corren tras las micros y en el metro se introducen a toda marcha, si pisan o empujan a alguien daba lo mismo. Nadie se preocupa del otro. ¿De que arrancan?, ¿Quién los persigue?

Proyecto de Senama

“Los Años Dorados” de San Pedro, Rancagua,…Antes de continuar permítasenos comentar que el nombre del club equivale al María y José de los humanos, son, lejos, los más usados en el mundo occidental. Hay otros
Años Dorados en Rancagua y varios, casi muchos, en la provincia. Decíamos que el club nombrado en la primera línea fue favorecido con la aceptación de su proyecto de uniformar a todos sus socios. En la asamblea general, muy concurrida en esta oportunidad, después de unas pocas proposiciones, comprar sillas, ir a pasear y comer asados, surgió el grito “Buzos Queremos” y el tata Senama contestó “Buzos tendrán” y agregó ¿Se las pueden arreglar con seiscientos mil? “También tiene que alcanzar para otros clubes” Osvaldo, presidente, contestó “Tra…trataremos” ¿No le hemos contado que Osvaldo sufre una ligera tartamudez? Ahora ya lo sabe y es posible que usted esté pensando a Chocho el Viejo lo van a coscachear. El señor Sepúlveda, nuestro presidente, suele decir: “Cuando me nombraron a mi hicieron lo mismo que echar a correr a un cojo en una carrera de velocidad.” Y nos salió un cojo muy corredor.
El club del nombre repetido vestirá buzo uniforme en noviembre cuando viaje a dormir siete noches en Iquique, en avioncito los perlas. Si usted quiere saber como se puede hacer esto pregunte en Sernatur. Si usted está con suerte es posible que en pocos días también esté subiendo a un avión.

Pensamientos de una mujer adulta

Dicen que a cierta edad las mujeres nos hacemos invisibles, que nuestro protagonismo en la escena de la vida declina y que nos volvemos inexistentes para un mundo en el que solo cabe el ímpetu de los años jóvenes.
Yo no se si me habré vuelto invisible para el mundo, es muy probable, pero nunca fui tan consciente de mi existencia como ahora, nunca me sentí tan protagonista de mi vida, y nunca disfrute tanto de cada momento de mi existencia
Descubrí que no soy una princesa de cuento de hadas, descubrí al ser humano que sencillamente soy. Con sus miserias y sus grandezas. Descubrí que puedo permitirme el lujo de no ser perfecta, de estar llena de defectos, de tener debilidades, de equivocarme, de hacer cosas indebidas, de no responder a las expectativas de los demás.
Y a pesar de ello.... ¡quererme mucho!
Cuando me miro al espejo ya no busco a la que fui... sonrío a la que soy.... Me alegro del camino andado, asumo mis contradicciones. Siento que debo saludar a la joven que fui con cariño, pero dejarla a un lado porque ahora me estorba. Su mundo de ilusiones y fantasía, ya no me interesa. Que bien vivir sin poner el listón tan alto! ¡Que bien no sentir ese desasosiego permanente que produce correr tras los sueños!
"La vida es tan corta y el oficio de vivirla es tan difícil, que cuando uno comienza a aprenderlo, ya hay que morirse"

A mi Madre

En nombre del cielo
Le canto a mi madre
Y el corro celeste
Venga a acompañarme

Oh madre querida
Oh madre de mi alma
Que Dios te bendiga
Siempre en tu morada

Que Dios te conserve
Mil años de vida
Y vive dichosa
Oh madre querida

Oh madre querida
Escucha este canto
Que todos tus hijos
Te estamos brindando

Si estas escuchando
Yo quiero cantarte
Un feliz cumpleaños
Queremos desearte

Los tiempos tan duros
Que a ti te han tocado
Sabemos sin duda
Que te han marchitado

Doy gracias al cielo
Que te ha conservado
Que cumplas dichosa
Feliz ciento un años

Nietos y sobrinos
Amigos y parientes
Con mucho cariño
Han venido a verte

OH madre querida
Se va mi canción
Recibe del cielo
Feliz bendición.

Rosina y Las Estrellitas

Rosina Barrios Jiménez, presidenta del club Adulto Mayor “Estrellitas del Sur” institución que fundó el año 2000 después de renunciar al club Santa Guadalupe del que también fuera presidenta durante cinco años. El motivo principal de la renuncia fue uno muy poco común: Atravesar el río en que se convierte con cada lluvia la avenida Cachapoal. Ella tiene su domicilio en Rancagua Sur y el club funcionaba en La Esperanza, funcionaba, ya que su retiro fue una condena a muerte, el club Santa Guadalupe falleció de melancolía. Sólo los adultos mayores sabemos que significa, para nosotros, atravesar una calle correntosa temiendo resbalar, sabiéndonos faltos de la velocidad y agilidad que la travesía exige y la posibilidad, siempre presente, que un vehículo pase por detrás de nosotros a mucha velocidad y nos bañe con una ducha inversa de abajo arriba. Seguramente el heroico y meritorio conductor se jactará de su hazaña: “Dejé a una vieja empapada desde los callos hasta el pelo teñido”
Las Estrellitas del Sur funcionan los viernes desde las 15 horas en la sede de Valparaíso con el pasaje 13, con un programa cuya rutina es muy de su agrado. Comienzan jugando a la lotería con el inevitable cambio de bolsillo de algunas monedas. Las risas, bromas y comentarios festivos demuestran que el grupo vive y gana en salud física y mental con sus alegres reuniones. Un grupo de diez estrellitas, con Rosina incluida, asisten a clases de gimnasia y aseguran que esta actividad da mayor interés a sus vidas.
Tienen en programa realizar una GRAN LOTERÍA GRAN el 9 de septiembre, en la sede del pasaje 13. Cada socia toma la obligación de encargarse de cuatro cartones a $500 cada uno, dos mil pesos es un poquitín pesado para algunas socias. ¡Urgente, se necesita público que vaya a comprar un cartoncito! Hay un premio seguro. ¡Las bendiciones del cielo! Y además usted puede estar entre los que griten ¡LOTERÍA! Habrá sopaipillas y otras delicadezas para consumir. ¿Nos encontramos el sábado 9 de septiembre en Valparaíso con el 13?
Rosina ha tenido y tiene otras aficiones. Bordó a maquina, lo que también le reportó algún beneficio económico. Pinta al óleo, ha vendido algunos cuadros y muestra una bella composición geométrica que obtuvo el segundo lugar en una exposición realizada en Talca. Pertenece al coro Amigas y Amigos y no ha sido seleccionada,..-¿Hay un poquito de decepción?..- para integrar el grupo encargado de las grabaciones.
Chocherías se felicita por la oportunidad de destacar a una mujer que con tanta sencillez y tranquilidad lleva años esforzándose por liderar a damas de la tercera edad que se benefician física, psíquica y mentalmente con la permanencia en “Estrellitas del Sur”

Ingenio de Bubo

• Había un niño tan pero tan feo que un día va donde la mama y le dice:
  ¿Mami tu me quieres?
  Y la mamá le responde:
  Si, mijito, pero sólo como amigos...
• ¿En qué se diferencia una boda y un divorcio?En que en la boda es todo arroz y en el divorcio es todo "paella